Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
E-VODIČ baner
GALA baner
Kako se računa glikemijski indeks namirnica?

Kako se računa glikemijski indeks namirnica?

Glikemijski indeks (GI) pokazuje koliko se brzo i efikasno ugljeni hidrati iz neke namirnice vare i koliko visoko dižu nivo šećera u krvi kada se uzmu na prazan stomak. Najčešće se poredi sa 50 gra...

Kako nutritivno izbalansirati posnu ishranu?

Kako nutritivno izbalansirati posnu ishranu?

U vreme posta, pogotovo u danima kada nije dozvoljena riba, postavlja se pitanje kako nutritivno izbalansirati ishranu. Ponekad se za vreme posta povećano unose ugljeni hidrati i biljne masti, a sm...

Šta je to glikemijski indeks hrane i zasto je važno voditi računa o njemu?

Šta je to glikemijski indeks hrane i zasto je važno voditi računa o njemu?

Možda ste već čuli da se često u preporukama za ishranu savetuje da treba unositi hranu sa niskim glikemijskim indeksom i niskim glikemijskim opterećenjem. Šta je to glikemijski indeks (GI) i glike...

Zapravo zdrave proteinske pločice

Zapravo zdrave proteinske pločice

Težina pripreme: Lako Vreme pripreme: oko 60 min SASTOJCI (za 2 osobe)Potrebno: 300g tofu sira 300g pečuraka (šampinjoni ili neke druge) 200g paprike 200g šargarepe&nb...

Koliko je ishrana bitna za reproduktivno zdravlje?

Koliko je ishrana bitna za reproduktivno zdravlje?

Da li znate da neadekvatna ishrana može direktno da utiče na vaše reproduktivno zdravlje? O povezanosti ishrane sa šansama za ostavljanjem potomstva postoje podaci još iz praistorije i starog ...

Musaka za prste polizat’

Musaka za prste polizat’

Težina pripreme: Lako Vreme pripreme: 15-20 min Normativ muški: cela porcija Normativ ženski: 3/4 porcije Potrebno: • tikvice (300 gr) • 2 jaja (120 gr) • 20 ml ...

Pasulj kao kod babe

Pasulj kao kod babe

Težina pripreme: Lako Vreme pripreme: 15-20 min Normativ muški: cela porcija Normativ ženski: 3/4 porcije Potrebno: • 1 konzerva crvenog pasulja (400 gr) • ½ pakovanj...

Dagnje na buzaru

Dagnje na buzaru

Težina pripreme: Lako Vreme pripreme: oko 20 min SASTOJCI (za 2-3 osobe) Potrebno: • 2000 g dagnji (tj. 500 g mesa dagnji) • 4 supene kašike maslinovog ulja • 60 g sec...

VESTI

Kako se računa glikemijski indeks namirnica?

Glikemijski indeks (GI) pokazuje koliko se brzo i efikasno ugljeni hidrati iz neke namirnice vare i koliko visoko dižu nivo šećera u krvi kada se uzmu na prazan stomak. Najčešće se pored

Kako nutritivno izbalansirati posnu ishranu?

U vreme posta, pogotovo u danima kada nije dozvoljena riba, postavlja se pitanje kako nutritivno izbalansirati ishranu. Ponekad se za vreme posta povećano unose ugljeni hidrati i biljne

Šta je to glikemijski indeks hrane i zasto je važno voditi računa o njemu?

Možda ste već čuli da se često u preporukama za ishranu savetuje da treba unositi hranu sa niskim glikemijskim indeksom i niskim glikemijskim opterećenjem. Šta je to glikemijski indeks (

Zapravo zdrave proteinske pločice

Težina pripreme: Lako Vreme pripreme: oko 60 min SASTOJCI (za 2 osobe)Potrebno: 300g tofu sira 300g pečuraka (šampinjoni ili neke druge) 200g paprike 200g š