Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Zapravo zdrave proteinske pločice

Zapravo zdrave proteinske pločice

Težina pripreme: Lako 
Vreme pripreme: oko 60 min 

SASTOJCI (za 2 osobe)

Potrebno: 

  • 300g tofu sira 
  • 300g pečuraka (šampinjoni ili neke druge) 
  • 200g paprike 
  • 200g šargarepe 
  • 3 kašičice susama (15 gr) 
  • 1 kašičica soli (5 gr) 
  • 100ml soja sosa

Od dodataka (po želji): 
• 1-2 supene kašike ulja koštica groždja (OPREZ: to će dodatno povećati kalorijsku vrednost!) 

Način pripreme: Tofu sir i pečurke iseckati na kockice, šaragarepu, luk i papriku na trakice, i prodinstati na teflonu u soja sosu, bez dodatka ulja. Služiti sa pirinčanim rezancima.

 Na 100g: 

  • Energija: 97kcal 
  • Proteini: 8g 
  • Ugljeni hidrati: 6g 
  • Masti: 4g 
  • Holesterol: 0mg 
  • Dijetna vlakna: 2g

OSTALI BLOGOVI

Misterija LGBT+ skraćenice – šta se krije iza svakog slova?

Sigurni smo da ste se barem jednom zapitali o definiciji akronima LGBT+. U sustret Međunarodnom danu ponosa LGBT osoba potrudili smo se da vam što bolje prenesemo i predstavimo ove termine. Za...

Galin leksikon

Zdravo! Ja sam Gala i hvala ti što ćeš odvojila vreme da se upišeš u moj leksikon. Da, leksikon zvuči retro, ali kada si u dvadesetim, odgovori na čak i neka od najobičnijih pitanja mogu da ti po...

E-VODIČ baner

VESTI

Praksa po meri Generacije Z

Društveno odgovorna platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika i ove godine realizuje program šestomesečne, stručne, plaćene prakse za sve mlade koji žele da učestvuju u kreiranju k

Zdravo dvadesete podcast

Dobro došli u Zdravo dvadesete podcast. Sigurno mesto gde pričamo o svim temema relevantnim za dvadesetogodišnjake. Prva epizoda u kojoj su naše sjajne praktikantkinje pričale o svojim d

,,Zdravo dvadesete’’ četvrtu godinu zaredom osvajaju ,,Disrupt’’ nagradu

Na naše veliko zadovoljstvo, četvrtu godinu zaredom, Galenikina onlajn platforma ,,Zdravo dvadesete’’ osvojila je nagradu u okviru prestižnog takmičenja DISRUPT AWARDS, u kategoriji Zdra

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje