Al’ kod tebe su još uvek moje....
Gaćice
Najveća greška kod kupovine gaćica? Biranje „na oko”. A baš tu najviše grešimo – veš mora da odgovara telu, ne obrnuto.
Materijali? Ako te nešto svrbi, greje, lepi se za kožu – verovatno nije stvar u tebi, već u materijalu. Pamuk jeste klasik, ali nije jedina opcija. Za svaki dan traži materijale koji „dišu” i prate tvoje kretanje – poput pamuka s malo elastina. Ako imaš osetljivu kožu, bambusova vlakna su još nežnija, sa prirodnim antibakterijskim svojstvima. Za fizičku aktivnost, mikrofiber je tvoj saveznik – lagan, brzo se suši i ne zadržava vlagu. A šta sa čipkom i svilom? Super izgledaju i lepo se nose – ali ne ceo dan. Takvi materijali ne „dišu” najbolje i mogu izazvati iritacije, posebno leti. Nisu zabranjeni, samo biraj kada ih nosiš i koliko dugo.
A kroj? Jesu li tange stvarno nezdrave kao što moja baka kaže?
Ako su od lošeg materijala ili preuske – da, mogu biti problem. Tange koje se usecaju, pomeraju i trljaju – povećavaju rizik od infekcija i iritacija. Ako ih nosiš, biraj one sa širim bočnim trakama, od prirodnih ili bar prozračnih materijala. Za duži boravak van kuće ili fizičku aktivnost, klasične gaćice (briefs) ili šorts varijante su mnogo sigurniji izbor.
Brushalter
Ako si #TimBezBrusa, podržavamo te potpuno. Ali hajde da ne zaboravimo: brushalter je jedan od najkompleksnijih (i najproblematičnijih) komada koje nosimo svakog dana. Pogrešan model može izazvati bol u leđima, loše držanje, pa čak i promene na koži. A koliko nas zaista zna svoju tačnu veličinu?
- Podrška dolazi iz donje trake, ne iz bretele. Ako ti bretelice stalno padaju ili se usecaju, verovatno ti je obim (traka oko leđa) premali ili preveliki.
- Leđa treba da stoje ravno. Traka oko leđa ne sme da se penje nagore – to znači da je previše labava. Trebalo bi da bude u ravni sa prednjim delom brusa.
- Korpe treba da obuhvataju dojke bez viška. Ako se dojke „izlivaju” iz korpe ili ti ostaje prostor između tela i korpe – veličina nije dobra.
- Žica ne sme da pritiska tkivo dojke. Trebalo bi da se oslanja na grudni koš, ispod dojke, a ne da „seče” tkivo sa strane ili ispod.
- Proveri kako stoji kad se krećeš. Dobar brus ostaje na mestu čak i kad se saviješ, podigneš ruke ili prošetaš.
- Probaj više veličina (i različitih krojeva). Možda si 75B u jednom brendu, a 70C u drugom – veličine nisu univerzalne.
- Sister size trik: Ako ti obim brusa odgovara, ali ti je korpa mala, probaj veću korpu i manji obim (npr. umesto 80B probaj 75C).
A ako nosiš brus više od osam sati dnevno, bolje je da to bude onaj bez žica, sa udobnim širokim lastišem, posebno ako imaš veće grudi.
Kupaći kostim
Avgust je i Instagram sigurno gori, ali dobar kupaći nije samo za sliku – mora da funkcioniše i kad si u pokretu.
Jednodelni (one-piece) modeli su sjajni za podršku i vizuelno izdužuju figuru. Ako imaš veće grudi ili voliš sigurnost, to je dobar izbor. Bikini modeli su praktični i dolaze u više krojeva: visoki struk, trouglasti gornji deo, top bez bretele… Poenta je da gornji deo pruža podršku, a donji ne seče kožu.
Materijali? Traži kupaće koji imaju oznaku UV zaštite, otpornost na hlor i slanu vodu, kao i da imaju elastin (lycra) za bolje prianjanje bez stiskanja.
Pro tip: kupaći koji ti lepo stoji dok nisi u pokretu, a klizi kad zaveslaš – nije dobar kupaći.
Čarape
Čarape možda ne deluju važno, ali su prva linija zaštite za tvoja stopala. Loše čarape = znojenje, žuljevi, neprijatan miris. Zato za svaki dan biraj pamuk sa malo elastina. Za zimu ili sport tu je merino vuna – topla, ali prozračna. Za zatvorenu obuću traži čarape bez debele gume da ti ne seku nogu pri članku. Ako ti noge otiču tokom dana – možda je vreme za kompresione čarape, čak i ako ne radiš fizički posao.
I za kraj ti ostavljamo obavezne mere koje treba da primenjuješ: kreni već danas!
- Menjaj donji veš svaki dan. Bez izuzetka.
- Nemoj da čekaš da se nešto od veša pocepa da bi ga zamenila. Ako ti više ne stoji kako treba – vreme je.
- Investiraj u manje kvalitetnijih komada. Biće ti zahvalni i telo i mašina za veš.
- Ne peri sve na 60°C – čitaj oznake, neki materijali se tako unište.
- Ako nosiš brus više od 6–8 sati dnevno, neka bude mekan, bez žica.
- I zapamti: donji veš ne mora da se vidi da bi imao efekat.
