Takođe, uspešan septembarski rok može olakšati prelazak u narednu godinu s manje stresa i s većim samopouzdanjem. Zato motivacija ovde igra ključnu ulogu u postizanju uspeha.
U nastavku ti otkrivamo kako da održiš motivaciju tokom roka i što lakše prebrodiš septembar!
Prvi korak ka uspehu je postavljanje jasnih ciljeva. Odredi koje ispite moraš da položiš i rangiraj ih prema važnosti i težini. Napravi listu prioriteta, koja će ti pomoći da održiš fokus. Nakon što postaviš ciljeve, napravi detaljan raspored učenja. Planiraj svakodnevne aktivnosti i odredi tačno vreme za svaki predmet. Raspored treba da bude realističan i fleksibilan, tako da ti omogućava dovoljno vremena za ponavljanje i odmor.
Tvoji ciljevi treba da budu konkretni, precizni, realni, pažljivo odabrani, vremenski određeni.
1. Konkretni: umesto da kažeš „želim da učim više”, postavi cilj „učiću svaki predmet po dva sata dnevno”.
2. Precizni: prati svoj napredak, beleži koliko gradiva prelaziš.
3. Realni: postavi ciljeve koje zaista možeš da postigneš u okviru vremena koje imaš.
4. Pažljivo odabrani: fokusiraj se na ciljeve koji su važni za tvoj uspeh na ispitima.
5. Vremenski određeni: odredi konkretne rokove za svaki cilj, na primer „do kraja nedelje završiću ovo poglavlje”.
Prijatno radno okruženje utiče na produktivnost. Trudi se da ti radni sto bude čist i da na njemu nema stvari koje ti odvlače pažnju.
Umesto pasivnog čitanja, pokušaj sa aktivnim učenjem. Postavljaj sebi pitanja, pravi beleške i diskutuj o materijalu sa kolegama. Grupno učenje može biti vrlo korisno jer omogućava da razmenite ideje i dopunite informacije koje ne znate.
Duboko disanje, meditacija, joga i treninzi mogu znatno da smanje nivo stresa. Praktikuj ih redovno i ne zaboravi da se uvek dobro naspavaš! Izbegavaj preterano konzumiranje kofeina i šećera, jer mogu negativno da utiču na tvoju energiju i fokus.
Redovne pauze su ključne za održavanje produktivnosti. Na svakih sat vremena napravi kratke pauze od 5–10 minuta jer ti to može pomoći da se osvežiš i nastaviš da učiš efikasnije.
Pozitivno razmišljanje može poboljšati tvoj učinak i motivaciju. Veruj u sebe i svoje znanje. Ako se osećaš nervozno tokom ispita, duboko udahni i pokušaj da se smiriš pre nego što počneš sa radom. Počni sa onim pitanjima na koje sigurno znaš odgovor jer ćeš tako izgraditi samopouzdanje.
Može biti od pomoći i ako zamisliš sebe kako uspešno polažeš ispite. Na taj način ćeš moći da se bolje pripremiš i smanjiš stres.
Takođe, okruži se ljudima koji te podržavaju i motivišu. Razgovaraj sa prijateljima i porodicom o svojim ciljevima i fakultetu. Njihova podrška može biti ključna u trenutku kada ti zatreba dodatna motivacija.
Motivacija je ključ za uspešan septembarski rok. Postavi realne ciljeve, vizualizuj uspeh, koristi podršku okoline, održavaj pozitivan stav i rezultati neće izostati! Kad veruješ u sebe i svoje sposobnosti, čeka te uspešan početak naredne fakultetske godine!
