Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
FOMO fenomen i kako da se nosiš s pritiskom stalne dostupnosti

FOMO fenomen i kako da se nosiš s pritiskom stalne dostupnosti

Danas, u vremenu kada, zahvaljujući dostignućima tehnologije, imamo pristup informacijama u doslovno svakom momentu, gde god da se nalazimo, na skrolovanje po društvenim mrežama više i ne gledamo kao na neki hobi, već kao na deo svakodnevne rutine – poput spavanja ili odlaska na faks. U moru fotki i storija što prijatelja, što poznanika ili poznatih čije živote volimo da pratimo, neretko zateknemo sebe u bedaku što se nismo upravo mi našli sa njima na nekoj bleji, putovanju ili žurki. Pritisak da stalno budemo dostupni ili osećaj da smo izostavljeni koji se javlja u takvim situacijama, zapravo je fenomen koji ima i svoj naziv – FOMO, kao i definiciju.

Ako bismo definisali FOMO (ili Fear of Missing Out), rekli bismo da je to jedan psihološki fenomen koji se odnosi na strah od propuštanja nečega što je važno, zanimljivo ili nama vredno. Ovaj fenomen se javlja kada se osećamo isključenim iz društva ili kada nam se čini da svi u našoj okolini uživaju u nečemu, dok mi to uživanje nekako propuštamo – da l’ zbog nedostatka vremena, novca ili nečeg trećeg. FOMO je najčešće povezan s društvenim mrežama, jer je to mesto gde se ljudi često takmiče ko će objaviti najatraktivnije fotografije i storije i time prikupiti najveći broj lajkova. 

Kao odgovor na FOMO, pojavio se još jedan fenomen – JOMO, tj. Joy of Missing Out. JOMO predstavlja zadovoljstvo i olakšanje koje osećamo kada odlučimo da nešto propustimo i, umesto toga, odaberemo da to vreme posvetimo sebi. I upravo se u njemu krije odgovor na pitanje – kako da se izborim sa ovim problemom, s kojim se često suočavam i koji u meni budi stres i anksioznost, osećaj usamljenosti i izolovanosti? Što pre osvestimo da ne možemo biti svuda i uvek, i da ćemo neminovno neke aktivnosti i događaje morati da propustimo kako bismo se posvetili sebi ili nekom važnom zadatku, brže ćemo prevazići posledice povezane sa fenomenom FOMO. 

Možda je važno biti urban i u toku, ali je takođe važno brinuti o sebi i svom mentalnom zdravlju.

I zato, kada sledeći put uhvatiš makar i prve FOMO naznake, seti se da, kao što je iz FOMO-a nastao JOMO, isto tako će iz tvog ostanka kod kuće i preskakanja dobre žurke proizaći nešto još bolje. Od osećaja olakšanja nakon završene obaveze koja ti se motala nad glavom mesecima, do sreće i spokoja dok udovoljavaš svojim malim hirovima. I, što je najbitnije, seti se da postaviš sebe i svoju udobnost na prvo mesto. 

Zastani, udahni i opusti se.

OSTALI BLOGOVI

Sistematski pregledi u dvadesetim – sve što treba da znaš

Možda ti se nekada činilo kako o zdravlju pričaju samo matorci i rado si zaobilazio/la takve, pa u najmanju ruku neinteresantne teme. Srećom, s godinama ova tema postala je relevantna i za mlađu ek...

Zdravlje po meri generacije Z

Rezultati velikog nacionalnog istraživanja o životnim i zdravstvenim navikama dvadestogodišnjaka platforme Zdravo dvadesete, kompanije Galenika a.d. pokazali su da 66 odsto mladih, procenjujući sop...

E-VODIČ baner

VESTI

,,Zdravo dvadesete’’ četvrtu godinu zaredom osvajaju ,,Disrupt’’ nagradu

Na naše veliko zadovoljstvo, četvrtu godinu zaredom, Galenikina onlajn platforma ,,Zdravo dvadesete’’ osvojila je nagradu u okviru prestižnog takmičenja DISRUPT AWARDS, u kategoriji Zdra

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje

Zdravo dvadesete u finalu za prestižnu nagradu European Excellence Award

Projekat „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika jedan je od ovogodišnjih finalista za prestižno evropsko priznanje „European Excellence Award“. Reč je o nagradi koja se dodeljuje izuzetni

Koristi mentalnu snagu

Mentalno zdravlje je podjednako važno koliko i fizičko. Utiče na to kako ljudi misle, osećaju i deluju. Na njemu mora da se radi, o njemu mora da se brine. Sa ciljem da pomogne mla