Jedan od problema kod uključivanja fizičke aktivnosti u svakodnevni plan jeste kako da ustanete iz stolice i zaista počnete da vežbate. Vi znate da bi trebalo da budete aktivniji, ali ponekad je korak od “znati” do “vežbati” mnogo teži nego što na prvi pogled izgleda.
Ipak, postaje sve bitnije da fizičku aktivnost uvrstimo u našu svakodnevnicu upravo zato što živimo u vremenu kada većinu dana provodimo u sedećem položaju. Ako želite više energije, bolju kondiciju i svežiji izgled, vredi da počnete sa redovnim treniranjem.
Sticanje kondicije je jedna od početnih stvari zdravog i kvalitetnog načina života. Uz dobru kondiciju i fizičko zdravlje osećaćete se dobro, bićete zadovoljni sobom i imaćete energije da obavljate svoje svakodnevne obaveze.
Zato smo za vas spremili mesečne treninge za različite grupe mišića za celu narednu godinu, kao i zagrevanje i istezanje. Treninzi u video formatu biće dostupni na svim našim kanalima komunikacije. Hajde da uvedemo zdrave navike zajedno. Stay tuned!
