Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Zašto je plakanje okej?

Zašto je plakanje okej?

U našem društvu plakanje, poput pokazivanja svih negativnih emocija, ima lošu reputaciju. Ako si žensko koje plače onda si previše emotivna, lično shvataš stvari i lako se vređaš, ne umeš da se opustiš. Sa druge strane ako si muškarac koji plače onda se odmah stavlja u pitanje tvoja ,,muškost” ili ,,maskulinitet". Ko onda i kada sme da plače? Naizgled, niko i nikad… 

Ponekad se dešava da nas emocije savladaju i da ne možemo da ih iskontrolišemo. U tim trenucima najvažnije je da ne zaboravimo koliko je zdravo plakati i dopustiti sebi da osećamo emocije koje nadolaze. Možda će zvučati neobično, ali isplakati se s vremena na vreme je veoma zdravo! Time možeš pomoći svom telu da lakše reguliše hormone koji utiču na raspoloženja i može pomoći u izbacivanju nagomilane frustracije iz tela ali i duše. 

Iako deluje kao da prodajemo neki artikl na Top Šop-u (“Ali to nije sve!”), lista dobrih strana plakanja je stvarno duža nego što mislite. Nema ništa lepše od osećaja koji dolazi posle jedne lepe sesije plakanja - potpuna katarza. Razbistren um, oštrija slika, kao da je odjednom sve u HD-u. Sve zajedno dovodi do otvorenosti za drugačije poglede na situaciju koja vas je dovela do pregrevanja. Između ostalog lakše možemo upoznati sebe kroz dopuštanje sebi da hladne glave, racionalnije posmatramo situaciju zbog koje je došlo do suza. Nakon plakanja može doći do jenjavanja negativnih emocija povodom te situacije koja je i prouzrokovala suze. 

Najvažnije je prihvatiti da je plakanje sastavni deo nas kao ljudi. Suze nisu crvena zastavica, niti su znak da smo slabi. One su samo znak da nam je do nečega stalo i da postoji emocija koju moramo razumeti i/ili situacija koju bi trebalo da rešimo i da joj se posvetimo. 

Kada plakanje zapravo postaje problem? Onda kada ne možemo kontrolisati svoja osećanja i kada plakanje postane svakodnevni teret. Tada bi trebalo da razgovarati sa nekim ko se profesionalno bavi razrešavanjem emocija - psihologom/terapeutom. 

Nadamo se da će ovaj tekst uticati na to kako posmatrate plakanje i potencijalno vas osloboditi stigme koja ga prati. Zato sledeći put kad imate potrebu za plakanjem, pronađite prostor u kom se osećate prijatno i bezbedno, a potom se prosto prepustite!

OSTALI BLOGOVI

Kako preživeti gap year?

Upisne liste budućih brucoša su izašle, a tvog imena nigde. Zastani na trenutak, duboko udahni i ne brini! Znaš šta - to je sasvim okej! Često mislimo da je neuspeh kraj sveta umesto da ga posmat...

Čoko-manija: sve što niste znali o vašem omiljenom slatkišu

Nadaleko poznata izreka kaže da 9 od 10 ispitanika voli čokoladu....i da deseti laže. Ne možemo a da ne aplaudiramo ovom genijalnom, ali nepoznatom autoru, jer, budimo realni – da li poznajete neko...

E-VODIČ baner

VESTI

Od dečje zvezde do inspirativne edukatorke - Teodora Miljković u novoj epizodi podcasta

Višestruko talentovana medijska ličnost i influenserka Teodora Miljković, poznatija kao Layla Reiko, koja je svoju karijeru započela još kao devojčica, podelila je sa nama svoje bogato i

Ključne tajne uspešnog razvoja zaposlenih - Milica Jokić u novoj epizodi podcasta

Specijalista za zapošljavanje i razvoj zaposlenih u kompaniji Galenika, Milica Jokić, gošća je u najnovijoj epizodi podcasta projekta Zdravo dvadesete. Njeno bogato iskustvo obuhvata imp

Praksa po meri Generacije Z

Društveno odgovorna platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika i ove godine realizuje program šestomesečne, stručne, plaćene prakse za sve mlade koji žele da učestvuju u kreiranju k

Zdravo dvadesete podcast

Dobro došli u Zdravo dvadesete podcast. Sigurno mesto gde pričamo o svim temema relevantnim za dvadesetogodišnjake. Prva epizoda u kojoj su naše sjajne praktikantkinje pričale o svojim d