Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Zašto je plakanje okej?

Zašto je plakanje okej?

U našem društvu plakanje, poput pokazivanja svih negativnih emocija, ima lošu reputaciju. Ako si žensko koje plače onda si previše emotivna, lično shvataš stvari i lako se vređaš, ne umeš da se opustiš. Sa druge strane ako si muškarac koji plače onda se odmah stavlja u pitanje tvoja ,,muškost” ili ,,maskulinitet". Ko onda i kada sme da plače? Naizgled, niko i nikad… 

Ponekad se dešava da nas emocije savladaju i da ne možemo da ih iskontrolišemo. U tim trenucima najvažnije je da ne zaboravimo koliko je zdravo plakati i dopustiti sebi da osećamo emocije koje nadolaze. Možda će zvučati neobično, ali isplakati se s vremena na vreme je veoma zdravo! Time možeš pomoći svom telu da lakše reguliše hormone koji utiču na raspoloženja i može pomoći u izbacivanju nagomilane frustracije iz tela ali i duše. 

Iako deluje kao da prodajemo neki artikl na Top Šop-u (“Ali to nije sve!”), lista dobrih strana plakanja je stvarno duža nego što mislite. Nema ništa lepše od osećaja koji dolazi posle jedne lepe sesije plakanja - potpuna katarza. Razbistren um, oštrija slika, kao da je odjednom sve u HD-u. Sve zajedno dovodi do otvorenosti za drugačije poglede na situaciju koja vas je dovela do pregrevanja. Između ostalog lakše možemo upoznati sebe kroz dopuštanje sebi da hladne glave, racionalnije posmatramo situaciju zbog koje je došlo do suza. Nakon plakanja može doći do jenjavanja negativnih emocija povodom te situacije koja je i prouzrokovala suze. 

Najvažnije je prihvatiti da je plakanje sastavni deo nas kao ljudi. Suze nisu crvena zastavica, niti su znak da smo slabi. One su samo znak da nam je do nečega stalo i da postoji emocija koju moramo razumeti i/ili situacija koju bi trebalo da rešimo i da joj se posvetimo. 

Kada plakanje zapravo postaje problem? Onda kada ne možemo kontrolisati svoja osećanja i kada plakanje postane svakodnevni teret. Tada bi trebalo da razgovarati sa nekim ko se profesionalno bavi razrešavanjem emocija - psihologom/terapeutom. 

Nadamo se da će ovaj tekst uticati na to kako posmatrate plakanje i potencijalno vas osloboditi stigme koja ga prati. Zato sledeći put kad imate potrebu za plakanjem, pronađite prostor u kom se osećate prijatno i bezbedno, a potom se prosto prepustite!

OSTALI BLOGOVI

Nekoliko univerzalnih pravila za negu kože tokom zime

Skin care...Divna tema za estetične videe sa TikToka u kojima vam osobe sa perfektnom kožom dele savete kako da ostvarite taj čuveni glow up, sa gomilom preskupih i nama nedostupnih proizvoda. U re...

Umesto u diskoteci, groznica subotnje večeri u apoteci

Lepo ti je majka rekla da se ne šetaš u crop topu na -5. Baba je coktala na tek opranu kosu spremnu za izlazak, dok je otac prevrnuo očima na odlazak na doček u Hangar među 2000 ljudi. Bapske priče...

E-VODIČ baner

VESTI

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje

Zdravo dvadesete u finalu za prestižnu nagradu European Excellence Award

Projekat „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika jedan je od ovogodišnjih finalista za prestižno evropsko priznanje „European Excellence Award“. Reč je o nagradi koja se dodeljuje izuzetni

Koristi mentalnu snagu

Mentalno zdravlje je podjednako važno koliko i fizičko. Utiče na to kako ljudi misle, osećaju i deluju. Na njemu mora da se radi, o njemu mora da se brine. Sa ciljem da pomogne mla

NAŠE PRAKTIKANTKINJE U POSETI GALENICI

Početkom jula, startovala je treća sezona Zdravo dvadesete prakse, a u sklopu “onboardinga” naše ovogodišnje praktikantkinje u sastavu Lara, Nikolina, Jana i Tamara posetile su kompanij