Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Praznici i balans - (ne)moguća misija

Praznici i balans - (ne)moguća misija

Pre svega, želimo ti srećnu Novu godinu, kao i praznike, i da predstojeća godina bude sve što poželiš! Ali, takođe, želimo ti da ne preteraš tokom tih istih praznika koji zasigurno mame na greh! 

Konačno odmor od svih živih obaveza i možeš da se opustiš i baaar na kratko ponašaš „ko pušten/a s lanca“! Žurke do jutra, po koje piće više, a baka napravila rusku salatu, kupila čvarke.. Kako da dozvoliš da sve to propadne! Prvo novogodišnji ručak, pa Badnje veče, Božićni doručak, ručak, večera…I ove godine se nakon praznika beži od vage. A dok kupiš poklone za sve, pa novu haljinu/košulju za jedan, drugi, treći izlazak – ode sva ušteđevina! O učenju i obavezama koje ćeš uraditi čim prođe novogodišnja noć, ni da ne pričamo.. 

Okej je opustiti se, dati sebi oduška, popiti pivo bukvalno sa svima. Međutim, ako uhvatiš sebe da si mamuran već ko zna koji dan po redu, a pritom više ni taj mamurluk ne podnosiš „kao nekad“ plus „slučajno“ popušiš dve paklice za jedno veče – problem je na vidiku. 

Good old saying: Bolje sprečiti neko lečiti! Zato ako ti se ne ide na reprizu reprizine reprize – iskuliraj to veče. Odgledaj film (makar to bio i novogodišnji klasik) ili čitaj knjigu. Izlasci nisu jedini način da iskoristiš vreme tokom praznika. Kul je pozvati nekog druga/drugaricu sa kojim nikako da se vidiš i obnoviš druženje, ali da umesto piva popijete čaj ili homemade toplu čokoladu

Nek ti prva New Year resolution bude BALANS! Na čašicu rakije, čaša vode! Kada se prejedeš, ne moraš dezert! Ako te mrzi da vežbaš i preležiš pola dana, prošetaj bar pola sata-sat! Iiii ako preteraš – detoks

Kada prođu praznici, a ti se opustio/la totalno, imaćeš mnogooo više posla da se vratiš u normalan ritam. Iskoristi to vreme da se zapravo odmoriš, razmišljaš o svojim novogodišnjim odlukama i napraviš Vision board 2023 (a na linku vidi zašto je to korisno). Probaj da te odluke budu što realističnije, poštuj sebe, ne preteruj i uživaj u praznicima! Srećna Nova godina i praznici!

OSTALI BLOGOVI

Sistematski pregledi u dvadesetim – sve što treba da znaš

Možda ti se nekada činilo kako o zdravlju pričaju samo matorci i rado si zaobilazio/la takve, pa u najmanju ruku neinteresantne teme. Srećom, s godinama ova tema postala je relevantna i za mlađu ek...

Zdravlje po meri generacije Z

Rezultati velikog nacionalnog istraživanja o životnim i zdravstvenim navikama dvadestogodišnjaka platforme Zdravo dvadesete, kompanije Galenika a.d. pokazali su da 66 odsto mladih, procenjujući sop...

E-VODIČ baner

VESTI

,,Zdravo dvadesete’’ četvrtu godinu zaredom osvajaju ,,Disrupt’’ nagradu

Na naše veliko zadovoljstvo, četvrtu godinu zaredom, Galenikina onlajn platforma ,,Zdravo dvadesete’’ osvojila je nagradu u okviru prestižnog takmičenja DISRUPT AWARDS, u kategoriji Zdra

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje

Zdravo dvadesete u finalu za prestižnu nagradu European Excellence Award

Projekat „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika jedan je od ovogodišnjih finalista za prestižno evropsko priznanje „European Excellence Award“. Reč je o nagradi koja se dodeljuje izuzetni

Koristi mentalnu snagu

Mentalno zdravlje je podjednako važno koliko i fizičko. Utiče na to kako ljudi misle, osećaju i deluju. Na njemu mora da se radi, o njemu mora da se brine. Sa ciljem da pomogne mla