Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Letovanje ’23 – od planiranja do saveta za neočekivane situacije

Letovanje ’23 – od planiranja do saveta za neočekivane situacije

Njegovo visočanstvo – leto. O letu se priča, o letu se mašta cele godine. Najbolje stvari se nekako najčešće dešavaju leti, slučajno, ili ne? Da li je do opuštenosti u vazduhu, manje obaveza ili mirisa mora u vazduhu..? 

Zato, ko jedva čeka da prošeta rivijerom ili ‘pak nekom metropolom? Normalno + logično – svi mi. 

E sad, pre nego što pobegnemo od naše svakodnevne rutine i privremeno promenimo adresu stanovanja, hajde da se bacimo u pripreme i vidimo kakve sve opcije imamo ovog leta. 

Prvo, ako nemaš ideju gde bi i šta, možeš posetiti neku turističku agenciju i na licu mesta porazgovarati sa agentima o mogućnostima koje su skladu sa tvojim željama. Agencije nude paket aranžmane, ali i opcije samo prevoza, transfera ili smeštaja, tako da lako možeš da se iskombinuješ u skladu sa svojim potrebama. 

Ako više voliš da stvari preuzmeš u svoje ruke, sam/a ili sa ekipom, i to je strava opcija, pogotovo što na nekim stvarima možeš i da uštediš – a kako da sve organizuješ i pritom prođeš povoljno, pročitaj u tekstu koji je Gala pisala ovde

Dobro, nakon odabira destinacije, došlo je vreme i da se spakujemo. Gala ti sprema jedan pravi letnji spisak za lakše pakovanje, a ukoliko putuješ light i nosiš samo ručni prtljag – we got you covered! Odgovore na pitanja kakvu torbu i bočice kozmetike popakovati, koje je to sveto „p“ trojstvo svakog putovanja, možeš pronaći u sledećem tekstu, a kao bonus dodajemo i pakovanje putne apoteke ovde

Strpljivo smo sve sredili i konačno krenuli na taj dugo očekivani put. Ekipica, opuštencija, uživanje… sve je na nivou i trudimo se da upijemo svaki delić te magične atmosfere koje samo leto može da nam priredi. Kad ono – ne lezi vraže, zadesi se nešto neplanirano, i zbog toga otvaramo sekciju „what if?“ 

1. Pa da krenemo. Tek što smo stigli, malo se opustili na plaži / u gradu, opijeni destinacijom potpuno zaboravljamo da obnovimo SPF i kreće ono neprijatno zatezanje kože koje prerasta u peckanje i skapiramo da se orodismo sa Sebastianom iz Male sirene po boji kože. Dakle, šta da radimo ako izgorimo na suncu? Osim što ćemo se, logično, odmah skloniti sa sunca, prijaće nam hladna kupka, nežno utapkavanje peškirom i nanošenje after-sun preparata na bazi aloje i pantenola na vlažnu kožu, čime će se pospešiti njena regeneracija. Možemo uzeti i antipiretik kako bismo umanjili nadutost, crvenilo i nelagodnost, a rehidrataciju iznutra ćemo najbolje postići pojačanim konzumiranjem obične vode. Ukoliko nam izađu plikovi, koliko god izazovno bilo, ostavićemo ih na miru da bi koža zacelila, a za buduće (umereno) izlaganje suncu trebalo bi pokriti oštećene delove kože prirodnom, laganom tkaninom. 

2. Zatim, kako to obično biva, željno iščekujemo prvo veče, piće, party, al umor od puta uzima svoj danak. Sve nam teže pada, pa tako i ova čašica više i sutradan se budimo sa osećajem kao da nam je kroz glavu protutnjao uragan. Pitanje - šta ako je prethodnu noć prelivalo malo više no što možeš da podneseš? Vraćamo se rehidrataciji – voda kao prvi izbor, pogotovo ukoliko je alkohol izazvao i stomačne probleme, lagano i po malo, kako bi učinak bio što bolji. Možeš probati i neki rehidrans napitak koji će dodatno stabilizovati nivo elektrolita i pospešiti oporavak. Dobro došla je i šoljica kafe kako biste se resetovali, a ukoliko uragan u glavi ne popušta, OK je uzeti i lek za glavobolju i do naredne večeri ste ko novi, a svakoj novoj rundi alkohola ćete pristupati mudrije, poučeni sinoćnim iskustvom 

3. Idemo dalje, šta ako te ciklus iznenadi u sred putovanja – ne očajavaj! Spremili smo ti par saveta za ovu situaciju, a možeš ih pročitati ovde

4. Letnju „what if“ sekciju zatvorićemo sa „šta ako mi se desi nezaštićen odnos?“. Svesni rizika neželjene trudnoće i polno prenosivih bolesti, velika je šansa da nas prvo uhvati panika, od koje, budimo realni, nemamo ništa drugo do loše rasuđivanje. Dok se pozdravljamo sa lošim odlukama od prethodne večeri, udahnimo nekoliko puta i posložimo svoje misli. U našem e-vodiču, lekari specijalisti ginekologije i akušerstva, pisali su, između ostalog, o postojećim metodama kontracepcije, uključujući i pilulu za dan posle, ali i polno prenosivim bolestima i testovima koje je potrebno odraditi, pa zato toplo preporučujemo da prelistate njihove savete, ostanete pribrani i fokusirani na prevenciju i ovakve situacije ostavite u prošlosti.

OSTALI BLOGOVI

Kako preživeti gap year?

Upisne liste budućih brucoša su izašle, a tvog imena nigde. Zastani na trenutak, duboko udahni i ne brini! Znaš šta - to je sasvim okej! Često mislimo da je neuspeh kraj sveta umesto da ga posmat...

Čoko-manija: sve što niste znali o vašem omiljenom slatkišu

Nadaleko poznata izreka kaže da 9 od 10 ispitanika voli čokoladu....i da deseti laže. Ne možemo a da ne aplaudiramo ovom genijalnom, ali nepoznatom autoru, jer, budimo realni – da li poznajete neko...

E-VODIČ baner

VESTI

Od dečje zvezde do inspirativne edukatorke - Teodora Miljković u novoj epizodi podcasta

Višestruko talentovana medijska ličnost i influenserka Teodora Miljković, poznatija kao Layla Reiko, koja je svoju karijeru započela još kao devojčica, podelila je sa nama svoje bogato i

Ključne tajne uspešnog razvoja zaposlenih - Milica Jokić u novoj epizodi podcasta

Specijalista za zapošljavanje i razvoj zaposlenih u kompaniji Galenika, Milica Jokić, gošća je u najnovijoj epizodi podcasta projekta Zdravo dvadesete. Njeno bogato iskustvo obuhvata imp

Praksa po meri Generacije Z

Društveno odgovorna platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika i ove godine realizuje program šestomesečne, stručne, plaćene prakse za sve mlade koji žele da učestvuju u kreiranju k

Zdravo dvadesete podcast

Dobro došli u Zdravo dvadesete podcast. Sigurno mesto gde pričamo o svim temema relevantnim za dvadesetogodišnjake. Prva epizoda u kojoj su naše sjajne praktikantkinje pričale o svojim d