Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Letovanje ’23 – od planiranja do saveta za neočekivane situacije

Letovanje ’23 – od planiranja do saveta za neočekivane situacije

Njegovo visočanstvo – leto. O letu se priča, o letu se mašta cele godine. Najbolje stvari se nekako najčešće dešavaju leti, slučajno, ili ne? Da li je do opuštenosti u vazduhu, manje obaveza ili mirisa mora u vazduhu..? 

Zato, ko jedva čeka da prošeta rivijerom ili ‘pak nekom metropolom? Normalno + logično – svi mi. 

E sad, pre nego što pobegnemo od naše svakodnevne rutine i privremeno promenimo adresu stanovanja, hajde da se bacimo u pripreme i vidimo kakve sve opcije imamo ovog leta. 

Prvo, ako nemaš ideju gde bi i šta, možeš posetiti neku turističku agenciju i na licu mesta porazgovarati sa agentima o mogućnostima koje su skladu sa tvojim željama. Agencije nude paket aranžmane, ali i opcije samo prevoza, transfera ili smeštaja, tako da lako možeš da se iskombinuješ u skladu sa svojim potrebama. 

Ako više voliš da stvari preuzmeš u svoje ruke, sam/a ili sa ekipom, i to je strava opcija, pogotovo što na nekim stvarima možeš i da uštediš – a kako da sve organizuješ i pritom prođeš povoljno, pročitaj u tekstu koji je Gala pisala ovde

Dobro, nakon odabira destinacije, došlo je vreme i da se spakujemo. Gala ti sprema jedan pravi letnji spisak za lakše pakovanje, a ukoliko putuješ light i nosiš samo ručni prtljag – we got you covered! Odgovore na pitanja kakvu torbu i bočice kozmetike popakovati, koje je to sveto „p“ trojstvo svakog putovanja, možeš pronaći u sledećem tekstu, a kao bonus dodajemo i pakovanje putne apoteke ovde

Strpljivo smo sve sredili i konačno krenuli na taj dugo očekivani put. Ekipica, opuštencija, uživanje… sve je na nivou i trudimo se da upijemo svaki delić te magične atmosfere koje samo leto može da nam priredi. Kad ono – ne lezi vraže, zadesi se nešto neplanirano, i zbog toga otvaramo sekciju „what if?“ 

1. Pa da krenemo. Tek što smo stigli, malo se opustili na plaži / u gradu, opijeni destinacijom potpuno zaboravljamo da obnovimo SPF i kreće ono neprijatno zatezanje kože koje prerasta u peckanje i skapiramo da se orodismo sa Sebastianom iz Male sirene po boji kože. Dakle, šta da radimo ako izgorimo na suncu? Osim što ćemo se, logično, odmah skloniti sa sunca, prijaće nam hladna kupka, nežno utapkavanje peškirom i nanošenje after-sun preparata na bazi aloje i pantenola na vlažnu kožu, čime će se pospešiti njena regeneracija. Možemo uzeti i antipiretik kako bismo umanjili nadutost, crvenilo i nelagodnost, a rehidrataciju iznutra ćemo najbolje postići pojačanim konzumiranjem obične vode. Ukoliko nam izađu plikovi, koliko god izazovno bilo, ostavićemo ih na miru da bi koža zacelila, a za buduće (umereno) izlaganje suncu trebalo bi pokriti oštećene delove kože prirodnom, laganom tkaninom. 

2. Zatim, kako to obično biva, željno iščekujemo prvo veče, piće, party, al umor od puta uzima svoj danak. Sve nam teže pada, pa tako i ova čašica više i sutradan se budimo sa osećajem kao da nam je kroz glavu protutnjao uragan. Pitanje - šta ako je prethodnu noć prelivalo malo više no što možeš da podneseš? Vraćamo se rehidrataciji – voda kao prvi izbor, pogotovo ukoliko je alkohol izazvao i stomačne probleme, lagano i po malo, kako bi učinak bio što bolji. Možeš probati i neki rehidrans napitak koji će dodatno stabilizovati nivo elektrolita i pospešiti oporavak. Dobro došla je i šoljica kafe kako biste se resetovali, a ukoliko uragan u glavi ne popušta, OK je uzeti i lek za glavobolju i do naredne večeri ste ko novi, a svakoj novoj rundi alkohola ćete pristupati mudrije, poučeni sinoćnim iskustvom 

3. Idemo dalje, šta ako te ciklus iznenadi u sred putovanja – ne očajavaj! Spremili smo ti par saveta za ovu situaciju, a možeš ih pročitati ovde

4. Letnju „what if“ sekciju zatvorićemo sa „šta ako mi se desi nezaštićen odnos?“. Svesni rizika neželjene trudnoće i polno prenosivih bolesti, velika je šansa da nas prvo uhvati panika, od koje, budimo realni, nemamo ništa drugo do loše rasuđivanje. Dok se pozdravljamo sa lošim odlukama od prethodne večeri, udahnimo nekoliko puta i posložimo svoje misli. U našem e-vodiču, lekari specijalisti ginekologije i akušerstva, pisali su, između ostalog, o postojećim metodama kontracepcije, uključujući i pilulu za dan posle, ali i polno prenosivim bolestima i testovima koje je potrebno odraditi, pa zato toplo preporučujemo da prelistate njihove savete, ostanete pribrani i fokusirani na prevenciju i ovakve situacije ostavite u prošlosti.

OSTALI BLOGOVI

Nekoliko univerzalnih pravila za negu kože tokom zime

Skin care...Divna tema za estetične videe sa TikToka u kojima vam osobe sa perfektnom kožom dele savete kako da ostvarite taj čuveni glow up, sa gomilom preskupih i nama nedostupnih proizvoda. U re...

Umesto u diskoteci, groznica subotnje večeri u apoteci

Lepo ti je majka rekla da se ne šetaš u crop topu na -5. Baba je coktala na tek opranu kosu spremnu za izlazak, dok je otac prevrnuo očima na odlazak na doček u Hangar među 2000 ljudi. Bapske priče...

E-VODIČ baner

VESTI

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje

Zdravo dvadesete u finalu za prestižnu nagradu European Excellence Award

Projekat „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika jedan je od ovogodišnjih finalista za prestižno evropsko priznanje „European Excellence Award“. Reč je o nagradi koja se dodeljuje izuzetni

Koristi mentalnu snagu

Mentalno zdravlje je podjednako važno koliko i fizičko. Utiče na to kako ljudi misle, osećaju i deluju. Na njemu mora da se radi, o njemu mora da se brine. Sa ciljem da pomogne mla

NAŠE PRAKTIKANTKINJE U POSETI GALENICI

Početkom jula, startovala je treća sezona Zdravo dvadesete prakse, a u sklopu “onboardinga” naše ovogodišnje praktikantkinje u sastavu Lara, Nikolina, Jana i Tamara posetile su kompanij