Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Kočiii! Vreme je za detoks!

Kočiii! Vreme je za detoks!

Zanimljivo je kako u različitim periodima života rečenicu Jednom se živi shvatamo na potpuno drukčije načine. Pa tako u naletu prednovogodišnje euforije odlažemo sve obaveze, pomeramo rokove, posustajemo sa treninzima, počinjemo, bez griže savesti i svakodevno, da jedemo hranu koju inače sebi ne praštamo i sve to pod parolom Jednom se živi

A onda prođe novogodišnja noć, pa prvih par dana nove godine u koju se kunemo, pa onda Božić, familijarni ručkovi, slave, ruska salata, šunka, omiljeni kolači i praznični tanjir sa nekoliko vrsta sira i onda iz potpuno nekog drugog ugla shvatimo da se stvarno samo  jednom živi i da bi trebalo usporiti sa prazničnim preterivanjima. E pa da, sada je to vreme kada polako posustajemo, kočimo, vraćamo se staroj svesti pokušavajući da stvorimo nove dobre navike.

Naravno da nam je svima potreban odmor od svakodnevnih stresova i obaveza i da je okej da u prazničnim trenucima uživamo u svim lepotama i čarima koje oni donose, ali sva preterana uživanja dovode do toga da se osećamo icsrpljeno, umorno, razdražljivo i osećamo da nam treba osveženje za nove pobede. 

Naše telo nam šalje jasne znake kada je umorno i kada mu je potreban fizički i mentalni detoks. Ponekad prepoznamo te signale, ali ih vešto ignorišemo i nastavljamo sa nezdravim navikama sve dok znaci ne budu glasniji i ozbiljniji. Onda se uplašimo, malo usporimo, pa kada budemo okej ponovo nastavljamo po starom.

A zar ne bi bilo lepše usvojiti dobre navike, postaviti sebi jasne ciljeve i znati u svakom trenutku da to radimo za sebe, da nas niko ne tera na to. Ovo je posebno aktuelna tema sada kada se bliži kraj prazničnoj sezoni i zato smo tu da vas podsetimo da je okej uživati, ali ne preterivati. :)

Priredite sebi neki beauty tretman, spa, odvojite vreme za lagano jutarnje razgibavanje, razmislite o svojoj ishrani, o tome šta jedete i koju količinu tečnosti unosite u svoj organizam na dnevnom nivou.

Budite dobri prema sebi, a vaš organizam će to prepoznati i biće vam zahvalan. Briga o sebi je pola zdravlja i zato vreme je za reset i nove pobede!


OSTALI BLOGOVI

Misterija LGBT+ skraćenice – šta se krije iza svakog slova?

Sigurni smo da ste se barem jednom zapitali o definiciji akronima LGBT+. U sustret Međunarodnom danu ponosa LGBT osoba potrudili smo se da vam što bolje prenesemo i predstavimo ove termine. Za...

Galin leksikon

Zdravo! Ja sam Gala i hvala ti što ćeš odvojila vreme da se upišeš u moj leksikon. Da, leksikon zvuči retro, ali kada si u dvadesetim, odgovori na čak i neka od najobičnijih pitanja mogu da ti po...

E-VODIČ baner

VESTI

Praksa po meri Generacije Z

Društveno odgovorna platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika i ove godine realizuje program šestomesečne, stručne, plaćene prakse za sve mlade koji žele da učestvuju u kreiranju k

Zdravo dvadesete podcast

Dobro došli u Zdravo dvadesete podcast. Sigurno mesto gde pričamo o svim temema relevantnim za dvadesetogodišnjake. Prva epizoda u kojoj su naše sjajne praktikantkinje pričale o svojim d

,,Zdravo dvadesete’’ četvrtu godinu zaredom osvajaju ,,Disrupt’’ nagradu

Na naše veliko zadovoljstvo, četvrtu godinu zaredom, Galenikina onlajn platforma ,,Zdravo dvadesete’’ osvojila je nagradu u okviru prestižnog takmičenja DISRUPT AWARDS, u kategoriji Zdra

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje