Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Kočiii! Vreme je za detoks!

Kočiii! Vreme je za detoks!

Zanimljivo je kako u različitim periodima života rečenicu Jednom se živi shvatamo na potpuno drukčije načine. Pa tako u naletu prednovogodišnje euforije odlažemo sve obaveze, pomeramo rokove, posustajemo sa treninzima, počinjemo, bez griže savesti i svakodevno, da jedemo hranu koju inače sebi ne praštamo i sve to pod parolom Jednom se živi

A onda prođe novogodišnja noć, pa prvih par dana nove godine u koju se kunemo, pa onda Božić, familijarni ručkovi, slave, ruska salata, šunka, omiljeni kolači i praznični tanjir sa nekoliko vrsta sira i onda iz potpuno nekog drugog ugla shvatimo da se stvarno samo  jednom živi i da bi trebalo usporiti sa prazničnim preterivanjima. E pa da, sada je to vreme kada polako posustajemo, kočimo, vraćamo se staroj svesti pokušavajući da stvorimo nove dobre navike.

Naravno da nam je svima potreban odmor od svakodnevnih stresova i obaveza i da je okej da u prazničnim trenucima uživamo u svim lepotama i čarima koje oni donose, ali sva preterana uživanja dovode do toga da se osećamo icsrpljeno, umorno, razdražljivo i osećamo da nam treba osveženje za nove pobede. 

Naše telo nam šalje jasne znake kada je umorno i kada mu je potreban fizički i mentalni detoks. Ponekad prepoznamo te signale, ali ih vešto ignorišemo i nastavljamo sa nezdravim navikama sve dok znaci ne budu glasniji i ozbiljniji. Onda se uplašimo, malo usporimo, pa kada budemo okej ponovo nastavljamo po starom.

A zar ne bi bilo lepše usvojiti dobre navike, postaviti sebi jasne ciljeve i znati u svakom trenutku da to radimo za sebe, da nas niko ne tera na to. Ovo je posebno aktuelna tema sada kada se bliži kraj prazničnoj sezoni i zato smo tu da vas podsetimo da je okej uživati, ali ne preterivati. :)

Priredite sebi neki beauty tretman, spa, odvojite vreme za lagano jutarnje razgibavanje, razmislite o svojoj ishrani, o tome šta jedete i koju količinu tečnosti unosite u svoj organizam na dnevnom nivou.

Budite dobri prema sebi, a vaš organizam će to prepoznati i biće vam zahvalan. Briga o sebi je pola zdravlja i zato vreme je za reset i nove pobede!


OSTALI BLOGOVI

Alfa muškarci koji jedu stereotipe

Šta znači biti muškarac? Ako biste intervjuisali heroje akcionih filmova iz poslednje dve decenije dvadesetog veka, razgovor bi izgledao ovako:Garderoba: Jedna kombinacija je sasvim okejIshrana: Me...

Da ti poseta urologu ne bude tabu

Iz brojnih razloga, odlazak kod ginekologa može biti bauk, ali barem nije tabu. O odlascima kod ginekologa devojke razgovaraju sa drugaricama, sestrama, pa čak i majkama. A s kim razgovaraju muškar...

E-VODIČ baner

VESTI

Uroš Dimitrijević – iz muškog ugla

Maj mesec nam donosi još jednu lepu saradnju, a ovaj put u pitanju je Uroš Dimitrijević - novinar, autor romana ,,Siroti mali ratovi” i master video igara (bukvalno ima master iz video i

Raspisan konkurs za praksu na platformi ,,Zdravo dvadesete"

Platforma ,,Zdravo dvadesete" te poziva da konkurišeš za poziciju ,,Praktikant – Content kreator sajta dvadesete.rs”.  Reč je o stručnoj, plaćenoj praksi u trajanju od 6 meseci, nam

Kako nastaje zavisnost – dr Nataša Dostanić

Ove nedelje pričali smo na temu konzumacije alkohola u dvadesetim i ovim povodom razgovarali smo sa stručnim licem, specijalistom psihijatrije dr Natašom Dostanić. Kako da znaš koja te

Sa alkoholom na ti

U saradnji sa Oblakoder magazinom, sproveli smo mini anketu na temu konzumacije alkohola među mladima i probali da pronađemo odgovor na večito pitanje zašto mladi toliko vole da piju, ka