Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Ima li išta bolje od paste?

Ima li išta bolje od paste?

Težina pripreme: Lako 
Vreme pripreme: 10 min 

Preporučena količina za žene 

Potrebno: 
  • Kuvana integralna pasta 150 gr 
  • Kuvana piletina seckana na kockice 100 gr 
  • 1 paprika (sveža ili iz turšije)100 gr 
  • šampinjoni 100 gr 
  • ¼ glavice crnog luka 25 gr 
  • 2 supene kašike kukuruza šećerca 30 gr 
  • Maslinovo ulje 1 kafena kašičica 
  • So, biber 
  • 1 supena kašika parmezana 15 gr 

Preporučena količina za muškarce

Potrebno: 
  • Kuvana integralna pasta 250 gr 
  • Kuvana piletina seckana na kockice 150 gr 
  • 1,5 paprika (sveža ili iz turšije) 150 gr 
  • šampinjoni 150 gr 
  • ½ glavice crnog luka 50 gr 
  • 3 supene kašike kukuruza šećerca 45 gr 
  • Maslinovo ulje 1 kafena kašičica 
  • So, biber
  • 1 supena kašika parmezana 15 gr 

Način pripreme: Pastu skuvati u slanoj vodi i procediti. Papriku, šampinjone i crveni luk iseckati, dodati malo kukuruza šećerca i kuvanu piletinu seckanu na kockice, sve prodinstati na tiganju sa 1 kafenom kašičicom ulja i malo vode, a zatim sve povezati sa parmezanom. Na kraju dodati pastu. 

Energija 612kcal (Ž) 899kcal (M) 
Proteini 50g (Ž) 74kcal (M) 
Ugljeni hidrati 54g (Ž) 88g (M) 
Masti 22g (Ž) 28g (M) 
Holesterol 114mg (Ž) 145mg (M) 
Dijetna vlakna 12g (Ž) 19g (M)

OSTALI BLOGOVI

Sistematski pregledi u dvadesetim – sve što treba da znaš

Možda ti se nekada činilo kako o zdravlju pričaju samo matorci i rado si zaobilazio/la takve, pa u najmanju ruku neinteresantne teme. Srećom, s godinama ova tema postala je relevantna i za mlađu ek...

Zdravlje po meri generacije Z

Rezultati velikog nacionalnog istraživanja o životnim i zdravstvenim navikama dvadestogodišnjaka platforme Zdravo dvadesete, kompanije Galenika a.d. pokazali su da 66 odsto mladih, procenjujući sop...

E-VODIČ baner

VESTI

,,Zdravo dvadesete’’ četvrtu godinu zaredom osvajaju ,,Disrupt’’ nagradu

Na naše veliko zadovoljstvo, četvrtu godinu zaredom, Galenikina onlajn platforma ,,Zdravo dvadesete’’ osvojila je nagradu u okviru prestižnog takmičenja DISRUPT AWARDS, u kategoriji Zdra

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje

Zdravo dvadesete u finalu za prestižnu nagradu European Excellence Award

Projekat „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika jedan je od ovogodišnjih finalista za prestižno evropsko priznanje „European Excellence Award“. Reč je o nagradi koja se dodeljuje izuzetni

Koristi mentalnu snagu

Mentalno zdravlje je podjednako važno koliko i fizičko. Utiče na to kako ljudi misle, osećaju i deluju. Na njemu mora da se radi, o njemu mora da se brine. Sa ciljem da pomogne mla