Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Fokus, fokus i samo fokus!

Fokus, fokus i samo fokus!

Da, teško je skoncentrisati se kada celo društvo ide na bazen ili kada izađe dugo očekivana sezona tvoje omiljene serije. Ali, uvek ima nešto što nas baci u iskušenje pa se nađemo u zamci poznatoj kao prokrastinacija - odlaganje obaveza

Nije lako naći motivaciju, kao ni ostati dosledan listi prioriteta koju smo napravili. Okej je što nisi konstantno “u gasu” i što ne možeš poput robota da memorišeš 300 stranica za tri dana. Jer upravo zbog toga nam i treba odmor, treba nam da se izležavamo ponekad i vidimo šta ima novo, da nam se požali drug/drugarica kako ni njima ne ide, pa na kraju krajeva, treba nam pauza da jedemo i spavamo! 

Zato, samo nežno prema sebi! Ne stresiraj se što si prešao/la “samo” 10 stranica od planiranih 50. Matematika kaže da je i to više nego nula. Konstantno umanjujući sebi vrednost i "nagrađivati" sebe komentarima “kako sam ja glup/a”, “meni ništa ne ide” ne vodi nikuda. Osim možda u kontrasituaciju u kojoj lako odustajemo i iskucamo u grupnom četu gde su kolege sa faksa onu good old “ma ima još rokova, ne mogu sad da se cimam”.

Istina! A i ovo nije smak sveta. Međitim, u sledećem roku pored odloženog ispita čeka te i malo više stresa da postigneš sve, pogotovo ako ti od njega zavisi budžet. 

Da bi se izbeglo ovo, važno je podsećati sebe zašto si upisao faks. Ovaj ispit koji spremaš je korak bliže tvom cilju i vredno je odreći se nekih sitnica. Biće još žurki na Šlepu, i popićeš kafu sa drugaricom kad prođe rok. Taman da je častiš u ime položenih ispita! Ti iz budućnosti (future you) će ti biti zahvalan, kako zbog uspeha, tako i jer sad više ceniš slobodno vreme. 

Možeš da napišeš svoj cilj na papir i zalepiš ga iznad stola, ili podesiš reminder na fonu koji će zvoniti svaki dan. Od mindseta “meni ništa ne ide”, “ne mogu ja ovo”, prešaltaj se na “ja mogu” i “ja ću uspeti”. Ponavljaj sebi ovo kad god ispadneš iz fokusa. Koliko god zvuči banalno, nekad je dovoljno da ostaneš priseban i umanjiš dozu stresa. 

UPOZORENJE! U svemu treba imati meru! Ne preteruj, da se ne bi “pregrejao/la”, preforsirao/la i počeo/la da ličiš na robota. 

Zato je važno vratiti se još jednom na ovo: ambicija jeste odličan pokretač, ali kada osetiš da ti je potrebna pauza, samo napred! Zaslužio/la si! A leti su opcije za pauziranje X puta veće!

OSTALI BLOGOVI

Kako preživeti gap year?

Upisne liste budućih brucoša su izašle, a tvog imena nigde. Zastani na trenutak, duboko udahni i ne brini! Znaš šta - to je sasvim okej! Često mislimo da je neuspeh kraj sveta umesto da ga posmat...

Čoko-manija: sve što niste znali o vašem omiljenom slatkišu

Nadaleko poznata izreka kaže da 9 od 10 ispitanika voli čokoladu....i da deseti laže. Ne možemo a da ne aplaudiramo ovom genijalnom, ali nepoznatom autoru, jer, budimo realni – da li poznajete neko...

E-VODIČ baner

VESTI

Od dečje zvezde do inspirativne edukatorke - Teodora Miljković u novoj epizodi podcasta

Višestruko talentovana medijska ličnost i influenserka Teodora Miljković, poznatija kao Layla Reiko, koja je svoju karijeru započela još kao devojčica, podelila je sa nama svoje bogato i

Ključne tajne uspešnog razvoja zaposlenih - Milica Jokić u novoj epizodi podcasta

Specijalista za zapošljavanje i razvoj zaposlenih u kompaniji Galenika, Milica Jokić, gošća je u najnovijoj epizodi podcasta projekta Zdravo dvadesete. Njeno bogato iskustvo obuhvata imp

Praksa po meri Generacije Z

Društveno odgovorna platforma „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika i ove godine realizuje program šestomesečne, stručne, plaćene prakse za sve mlade koji žele da učestvuju u kreiranju k

Zdravo dvadesete podcast

Dobro došli u Zdravo dvadesete podcast. Sigurno mesto gde pričamo o svim temema relevantnim za dvadesetogodišnjake. Prva epizoda u kojoj su naše sjajne praktikantkinje pričale o svojim d