Kako kosa raste?
Proces rasta naše dlake odvija se u tri ciklične faze:
- anagen faza – period aktivnog rasta dlake, koji traje od dve godine do osam (što duže traje, to kosa može više da poraste);
- katagen faza – traje oko dve nedelje, kada dlaka prestaje da raste i odvaja se od korena, ali još ne ispada;
- telogen faza – dlaka miruje i ispada, a trajanje ove faze je oko tri meseca.
*Normalno je dnevno izgubiti između 50 i 100 dlaka. Ukoliko ti kosa kontinuirano opada u većoj količini od ove ili ti se učini da se proredila, nemoj da gubiš vreme – obrati se trihologu.
Za zdravu kosu važno je da upamtiš sledeća pravila:
- Čime hraniš sebe, hraniš i kosu. Za rast i kvalitet kose ključna je ishrana. Hrana koja obiluje vitaminima i mineralima neophodna je i zdravom vlasištu i zdravoj dlaci. Gledaj da se na tvom meniju nađu namirnice bogate biotinom, vitaminima A, C, D, E, proteinima, omega-3 masnim kiselinama, cinkom, gvožđem. Govedina, jaja, skuša, losos, citrusi, spanać, brokoli, orašasti plodovi, avokado, bobičasto voće, integralne žitarice – tvoji su veliki saveznici.
- Naspavaj se! San je bitna stavka za celokupno stanje našeg organizma, koji se regeneriše upravo dok spavamo. #Tips&tricks – spavaj na svilenim ili satenskim jastučnicama; nisu toliko grube kao pamučne, pa se kosa manje krza.
- Upoznaj svoju kosu. Da li imaš masnu (koju moraš da pereš svaki ili svaki drugi dan), suvu (koja je krta i suva, beživotna) ili normalnu kosu? Važno je da prema tome odrediš i vrstu šampona. Da li je tvoja dlaka nisko, srednje ili visoko porozna? Lako možeš da izguglaš jednostavan test sa dlakom i čašom vode, pomoću kog to možeš da utvrdiš. Ovo je bitno zbog tipa proizvoda koji ćeš koristiti da neguješ kosu.
- Društvo malo ali odabrano. Ne treba ti puno kupatilo proizvoda. Osnovu čine: odgovarajući šampon, maska (ne mora da se stavlja prilikom svakog pranja) i regenerator na kraju. #Tips&tricks – završi pranje hladnom vodom, tako kosa postiže veći sjaj. I za vlasište i za dužinu preporučljivo je da koristiš Galenikin Pantenol rastvor, koji hidrira i omekšava kosu, stimuliše rast i daje joj sjaj bez otežavanja! Takođe, ako baš moraš da peglaš i feniraš kosu, koristi odgovarajuću kremu ili sprej za zaštitu od toplote.
- Samo nežno prema kosi! Ako se umrsila, polako s njom. #Tips&tricks – nije loše da, nakon nanošenja regeneratora, kosu lagano raščešljaš prstima. Koristi pamučnu majicu ili peškir od mikrofibera da je umotaš i NIKAKO je ne trljaj da se brže osuši. Izbegavaj frizure koje kidaju dlaku. Ako se kosa pita, ona najviše voli da je puštena, a to, naravno, nije uvek izvodljivo.
- Čuvaj se Tiktok i Instagram saveta i trendova! Preporučuju svašta. Poneke preporuke su bezopasne, ali ne funkcionišu, međutim, ima i saveta koji ti mogu naneti više štete nego koristi. Jedan od saveta koji se često provlači po društvenim mrežama, a istraživanja kažu da deluje, jeste sledeći: masiraj teme. Tri do pet minuta masaže dnevno ubrzava cirkulaciju, pa i rast kose, ali nemoj očekivati da se tvoj kul pixie za godinu dana pretvori u Zlatokosinu grivu.
Da, dakle, istina je: ne postoji magični serum, niti brzinski trik od kojeg kosa raste kao luda. Rast kose zavisi od više faktora, ali tvoj trud nikako nije zanemarljiv. Baš naprotiv, tvoja kontinuirana briga i posvećenost pravilnoj nezi vode do duge i zdrave kose.
