Koristimo internet kolačiće (cookies) i poštujemo Vašu privatnost kako bi imali optimalno iskustvo na našoj web strani.
Pogledajte Politiku privatnosti za više detalja.

Zdravo dvadesete logo
Galenika logo
Angry birds (fly high)

Angry birds (fly high)

Svima nam je poznat osećaj kada nam ništa ne ide i razljutimo se na svaku sitnicu. Bes je sasvim normalna emocija koju svi osećamo, iako nikome nije prijatna, a skok adrenalina i ubrzan rad srca dovode do osećaja kao da si prečrtao maraton. Ipak, kao i svaka emocija i bes ima svoju ulogu

Padaš ispit pet puta za redom ili ne spavaš dovoljno pa se ljutiš čak i na sebe - bes se javlja kao alarm. On je tu da ukaže da nešto nije okej ili da nečime nisi zadovoljan. Njegova uloga se ne završava ovde. Ako izdvojiš par sekundi da razmisliš pre nego što impulsivno reaguješ, bes će dobiti sasvim nov smisao. To ti daje vremena da na realniji način sagledaš stvari i shvatiš pravi razlog onoga što trenutno osećaš.

Hladne glave možeš da dođeš do rešenja za stvari koje te izbacuju iz takta (ili promeniš pogled na njih). Većina revolucija je započeta baš tako, od nezadovoljstva i besa do želje za promenom. Ova emocija zahteva energiju, srčanost i volju, karakteristike koje često nalazimo kod mladih ljudi. 

Period prepun promena je svakako emocionalno turbulentan. Baš zbog toga činjenica da su mladi ljudi često besni nije iznenađenje. U svemu tome, najvažnije je da shvatiš da bes nikako nije tu da povredi tebe ili nekog drugog. Nasilje i agresija nikada nisu rešenje.

Konstantan osećaj besa utiče na sve aspekte života. Dovodi do loših odnosa sa porodicom, kolegama, pa čak i autodestruktivnog ponašanja. A šta ako te bes savlada? Jedan od poznatijih primera gubitka kontrole nad besom vidimo u Fight Club filmu (i knjizi). Problem sa besom kod glavnog lika je nastao nakon godina gomilanja nezadovoljstva. 

Potiskivanje emocija je podjednako štetno, a kada sve emocije držiš u sebi postoji šansa da niko ne primeti da imaš problem (pa čak ni ti). Zbog toga možda ne dobiješ pomoć koja ti je potrebna. Nađi nekoga kome veruješ i podeli sa njim zbog čega si besan. Verovatno nećeš rešiti problem, ali ćeš izbaciti nervozu iz sebe i dobiti neku novu perspektivu na stvari. A ni razgovor za psihologom ili psihijatrom nije više tabu! Ako želiš da saznaš više o emocijama, ne tako davno smo pričali o plakanju, a više o tome na linku.

OSTALI BLOGOVI

Sistematski pregledi u dvadesetim – sve što treba da znaš

Možda ti se nekada činilo kako o zdravlju pričaju samo matorci i rado si zaobilazio/la takve, pa u najmanju ruku neinteresantne teme. Srećom, s godinama ova tema postala je relevantna i za mlađu ek...

Zdravlje po meri generacije Z

Rezultati velikog nacionalnog istraživanja o životnim i zdravstvenim navikama dvadestogodišnjaka platforme Zdravo dvadesete, kompanije Galenika a.d. pokazali su da 66 odsto mladih, procenjujući sop...

E-VODIČ baner

VESTI

,,Zdravo dvadesete’’ četvrtu godinu zaredom osvajaju ,,Disrupt’’ nagradu

Na naše veliko zadovoljstvo, četvrtu godinu zaredom, Galenikina onlajn platforma ,,Zdravo dvadesete’’ osvojila je nagradu u okviru prestižnog takmičenja DISRUPT AWARDS, u kategoriji Zdra

Dvadesete.rs među dobitnicima priznanja Top50

Platforma Zdravo dvadesete, 2024. godinu započinje osvajanjem još jednog značajnog priznanja. Naime, sajt dvadesete.rs dobitnik je specijalnog priznanja Top50, u kategoriji Obrazovanje

Zdravo dvadesete u finalu za prestižnu nagradu European Excellence Award

Projekat „Zdravo dvadesete“ kompanije Galenika jedan je od ovogodišnjih finalista za prestižno evropsko priznanje „European Excellence Award“. Reč je o nagradi koja se dodeljuje izuzetni

Koristi mentalnu snagu

Mentalno zdravlje je podjednako važno koliko i fizičko. Utiče na to kako ljudi misle, osećaju i deluju. Na njemu mora da se radi, o njemu mora da se brine. Sa ciljem da pomogne mla